About us BELについて

トレーニングジムにこまめに通い続けられるかどうかは、お客様のやる気だけでなく、その立地にも大きく左右されるものです。当ジムは西武池袋線の「中村橋駅」から徒歩2分、「富士見台駅」から徒歩5分とアクセス良好！さらに、「池袋駅」から「中村橋駅」まで電車で12分。周辺の各駅からも通いやすい場所にあるため、お仕事帰りの方なども気軽にご利用いただけます。
店舗裏や千川通り沿いにはコインパーキングがありますので、お車でお越しいただくこともできます。

■電車
・西武新宿線「鷺ノ宮駅」より徒歩20分、自転車で約10分
・西武豊島線・都営大江戸線 「豊島園駅」より電車で5分、徒歩20分、自転車で約10分
・都営大江戸線「光が丘駅」より電車で15分、自転車で約15分
・西武新宿線「池袋駅」より電車で12分

■バス
・「鷺ノ宮駅」より関東バスにて「中村橋駅」まで約20分
・「阿佐ヶ谷駅」より関東バスにて「中村橋駅」まで約25分
・「荻窪駅」より関東バスにて「中村橋駅」まで約30分

当店の多くのお客様が「運動が苦手」「運動部に入っていなかった」「ダンベルとか重い物を持てるか不安」などの不安を抱えていらっしゃいますがご安心ください。
指導歴10年のトレーナーが一人一人に合ったトレーニングメニューをご案内しているのでどなたでも無理なく続けられ、重りを扱えなくても、ピラティスや自重トレーニングなどでトレーニングを行えるので多くのお客様が安心して通われています。

また当店のトレーナーは「アスレティックトレーナー」という、トレーナーの中でも最高峰の資格を有しておりトレーニングや痛みのケア、栄養指導、リハビリ、コンディショニング、スポーツパフォーマンスの向上、応急処置など多岐に渡る身体のスペシャリストで整形外科での勤務経験もあるため痛みやケガにも精通しております。

運動による正しい動作改善・硬い筋などに対するストレッチや筋膜調整・原因がわからない症状には自律神経ケア・中国伝統医学による鍼灸治療（2024年4月から）
などにより『運動×整体×治療』による痛み、ケガへのアプローチからリハビリまで幅広く対応しております！
当店最高齢の88歳のお客様も毎週元気に通われています！

症例、対応実績一例
前十字靭帯損傷、膝MCL損傷、鵞足炎、変形性ひざ関節症、変形性股関節症、四十肩、腰椎椎間板ヘルニア、パーキンソン病、認知症、複雑骨折後のリハビリなど

ピラティスとは、身体の内側から健康な体を作り上げるためのエクササイズ方法でピラティスを取り入れることで、しなやかで理想的な体型を手に入れることができます。

ピラティスはただ単に『形を作って』運動するだけではなく、『全身の連動性』を養うことでしなやかな身体が作られ、心地よい感覚を味わうことが可能です。例えば、身体をゆっくりと伸ばす際には、指先から先に感じる感覚を大切にしましょう。その感覚をしっかりと味わいながら行うことで、心地よい疲労感と共に身体の柔軟性も高まります。

さらに、ピラティスは他のエクササイズとは異なり、独自の方法を提案しています。例えば、「100（ハンドレット）」や「ロールアップ」といった特定の動作を行うことで、腹筋や背筋を鍛えることができます。これらの動作は、身体の中心部であるコアを強化し、美しい姿勢を保つためにも効果的です。また、ピラティスは呼吸法も重要視しており、深い呼吸を意識しながら行うことで、リラックス効果も期待できます。

最後に、ピラティスを取り入れることで、しなやかで理想的な体型を手に入れることができます。毎日の継続的なトレーニングによって、身体のバランスが整い、筋力もアップします。また、柔軟性が高まることで、日常生活での動作もスムーズに行えるようになります。更に、ピラティスは心身の健康にも良い影響を与えるため、ストレスや疲労感の軽減にも役立ちます。
心地よい感覚と共にしなやかな体を手に入れることができます。ぜひ、ピラティスを始めて理想的な体型を目指しましょう。

分子栄養学とは食事や栄養素といった身近な要素から、私たちの体内の分子レベルまでを見つめ直し、最適な状態に導くことを目指します。細胞が元気になることで、エネルギーが増え、免疫力や代謝が向上し、さまざまな不調の改善にも繋がるのです。

具体的にどのような方法で分子栄養学的指導としては食事面からのアプローチです。私たちは、あなたの現在の食事内容や生活習慣を詳しくヒアリングし、その後、適切な栄養素をバランスよく摂取できる代替え案を提案します。これにより、栄養不足や偏りを改善し、細胞が栄養を適切に吸収できる状態を作り出します。

また、分子栄養学的指導では、サプリメントの活用も重要な要素です。最新の研究や科学的根拠に基づき、あなたに最適なサプリメントのアドバイスも行います。これにより、食事だけでは摂取が難しい栄養素を補い、細胞の機能をより効果的にサポートします。

さらに、分子栄養学的指導では、適切な運動やストレス管理も重要なポイントです。私たちは、あなたのライフスタイルや身体に合わせた運動プランやリラクゼーション法を提案します。これにより、細胞レベルでの代謝活動やストレス対応が改善され、健康な体へと近づくことができます。

最後に、分子栄養学的指導によるトータルな健康サポートのメリットはただ単にダイエットだけでなく、さまざまな不調改善にも効果を発揮します。例えば、疲れやストレスの軽減、免疫力の向上、美肌効果など、あなたの身体が本来持つ力を最大限に引き出すことができます。

分子栄養学的指導によるトータルな健康サポートで、あなたの身体を細胞レベルから元気にし、ダイエットから不調改善まで幅広くサポートします。

お腹が空かないで痩せる酵素ドリンクファスティングの秘密とは？

「お腹が空かないで痩せる」という言葉に魅了されたことはありませんか？ダイエットをしている方なら、一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。実は、その秘密は酵素ドリンクファスティングにあります。

酵素ドリンクファスティングは、食事を摂らずに酵素ドリンクのみを摂取するという方法です。これにより、体内の老廃物を排出し、代謝を促進する効果が期待できます。

お腹が空かないで痩せることができる理由は、酵素ドリンクに含まれる栄養素と特別な成分にあります。例えば、食物繊維やビタミン、ミネラルなどが豊富に含まれており、これらが満腹感を与えてくれるのです。さらに、酵素の働きによって、脂肪を燃焼しやすくする効果も期待できます。

酵素ドリンクファスティングを成功させるためには、いくつかのポイントがあります。まずは、酵素ドリンクの選び方です。品質の高い酵素ドリンクを選ぶことが重要です。また、摂取するタイミングや量を守ることも大切です。健康なダイエットを目指すためには、バランスの取れた食事と適度な運動も欠かせません。

お腹が空かないで痩せる酵素ドリンクファスティングは、ただ痩せるだけでなく、美容効果や健康効果も期待できます。肌のトラブルが改善されたり、代謝がアップして元気になったりすることもあるのです。

ダイエットに失敗した経験がある方も、お腹が空かないで痩せる酵素ドリンクファスティングに挑戦してみてはいかがでしょうか？新しい方法にチャレンジすることで、自分自身の可能性を広げることができるかもしれません。健康的なダイエットで理想のボディを手に入れましょう！

あなたもお腹が空かないで痩せる酵素ドリンクファスティングに興味を持ちましたか？ぜひ一度試してみてください。あなたの健康と美しさを応援しています！

当店系列店の癒楽氣鍼灸院が8月にオープンしました！
中国伝統医学（以下中医学）は、数千年にわたり発展してきた独自の治療法であり、鍼灸はその中でも特に効果的な方法として知られています。

中医学による施術は、独自のアプローチでお悩みを改善していくのが特徴です。身体の『陰陽』『氣・血・津液』のバランスを整えてご自身の持つ自然治癒能力を最大限引き出すものとなっています。
例えば、疲労感やストレスでお悩みの方には、鍼灸による施術でリラックス効果を提供します。鍼の刺激が特定のツボに働きかけることで、体内のエネルギーバランスを整え、心身の緊張を解きほぐすことができます。施術中の心地よい痛みや血流の活性化を感じながら、日々のストレスを忘れ、心身ともにリフレッシュしましょう。

また、慢性的な痛みや不眠、消化不良といったお悩みを抱える方には、鍼灸が効果を発揮します。私たちの施術は、痛みや不快感を軽減し、体の自然治癒力を高めることを目指しています。体の特定のツボを刺激することで、血液やエネルギーの流れを改善し、不調の原因にアプローチします。施術後は、身体の軽さや痛みの緩和を実感できることでしょう。

他の治療法では改善しづらいお悩みに対しても、鍼灸の効果を信じています。中国伝統医学の知恵と経験を活かし、お一人お一人に合わせた施術を提供しています。西洋医学とは異なる独自の視点からアプローチし、お悩みを解決へと導きます。